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因應高齡化趨勢，臺北市體育局於105年度辦理活躍樂齡運動試辦計畫，為了讓更多的長輩可以受惠，體育局特別將「活躍樂齡運動的計畫」擴大為3年的長期計畫，今年更是正式啟動元年，由臺北市體育局成立的樂齡運動巡迴指導團帶領，實現市府提出「活躍老化．臺北樂齡運動圈」的願景。
臺北市樂齡運動巡迴指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素，並運用四大貼心思維，提升銀髮族規律運動人口。體育局指出，105年成立「樂齡運動巡迴指導團」的試辦計畫，於64個社區鄰里據點，提供免費及專業的巡迴運動指導，服務了9000人次，獲得許多長輩們熱烈的迴響。今年，「活躍樂齡運動的計畫」更是完成了382場次的運動指導，服務人次增加1.5倍，並得到許多長輩們的正面回饋。
由指導團特邀的專業體適能師資團隊，創新研發專屬年長者的運動課程，以新穎的遊戲式互動教學模式，讓長輩邊玩邊鍛鍊，同時還規畫了讓長輩可以用最短距離、最不費力的方式，就可以開始運動的推廣方式，如：開辦樂齡運動示範教室、一區一樂齡運動據點、社群媒體（Facebook、Youtube）提供完整運動教學影片等。
自105年試辦至106年8月底，臺北市樂齡運動巡迴指導團共計成功展開140個開課據點，舉辦1006場樂齡運動指導，同時也在臺北市12個行政區，與25695人次進行課程互動。
調查發現，約有75%的長輩參與課程活動後，便養成穩定的運動習慣，且參與者的功能性體適能指數平均上升27%，另外有8成以上的長輩，都感覺到下肢柔軟度有明顯提升。
臺北市樂齡運動巡迴指導團的目標，為促進55歲以上的銀髮族群運動相關知能，提升規律運動的老年人口，共創活躍健康的樂齡生活。明年活動也將提前於3月啟動，希望邀請更多的鄰里社區樂齡族群加入，一起歡喜運動、強化體適能，作伙來養肌，一起「封」年紀。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
來自俄羅斯一名年僅19歲的正妹網紅Карина Сычева，在當地小有知名度，近日網路上竟四處流傳著她的三點全裸照，網紅回應表示，是前男友為了報復她，才會將交往時留下的私密照散布出去。
根據俄羅斯《informing》報導，19歲的正妹網紅Карина Сычева近日所流出的私密照當中，除了身著內褲露腰自拍、巧妙的以頭髮及手臂遮住重點部位之外，甚至出現超大尺度三點全裸照，不過卻有網友質疑，照片的角度似乎有些刻意，懷疑是她親自將照片外流。
年僅19歲的Карина Сычева平時靠著實況直播替自己賺進大把鈔票，一場約莫4到5小時的實況直播，平均可賺進2萬盧布，擁有不少粉絲關注，近日三點全裸私密照外流的事件，也引發網友們議論紛紛。
▲19歲正妹網紅Карина Сычева在當地小有知名度。（圖／翻攝自instagram）
▲19歲正妹網紅Карина Сычева三點全裸照流出，聲稱遭到前男友報復。（圖／翻攝自informing）
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